Syöttövalmennusta pääkaupunkiseudulla tennikseen | Yksityisvalmennus
Kehitä syöttösi vahvaksi aseeksi - yksilöllistä opetusta aloittelijoille ja harrastajille
Tietoa tarjonnasta
Tarjoan tenniksen syöttövalmennusta Helsingissä yksityisvalmennuksena. Valmennuksia on mahdollista järjestää myös Espoossa ja Vantaalla sopimuksen mukaan.
Tenniksen syöttö on yksi lajin vaativimmista suorituksista. Se koostuu useista vaiheista, ja usein perinteisessä tennisvalmennuksessa siihen käytetään vain pieni osa harjoitusajasta.
Syöttö on kuitenkin pelin tärkein lyönti. Heikko syöttö voi hävitä ottelun, kun taas hyvä tuo ilmaisia pisteitä ja kasvattaa itsevarmuutta koko peliin.
Monilla harrastajilla esiintyy samoja teknisiä virheitä:
-Heittokorkeus vaihtelee tai nousee liian sivulle
-Rytmi puuttuu
-Alavartalon käyttö jää vajaaksi
-Kineettinen ketju ei kulkeudu palloon asti
-Liikaa puristusta mailasta
Valmennuksessa käymme syötön vaiheet systemaattisesti läpi ja korjaamme puutteet yksilöllisesti. Henkilökohtainen ohjaus nopeuttaa oppimista merkittävästi
Valmennus sopii kaikenikäisille ja -tasoisille pelaajille. Eniten hyötyä saavat aloittelijat ja harrastajat, joilla syöttö ei vielä toimi tasaisesti tai jotka haluavat saada syöttöönsä lisää varmuutta ja voimaa.
Palvelut
🎾Videoanalyysi - 15€
Lähetä minulle video syötöstäsi (kuvattuna vähintään kahdesta eri kulmasta)
Saat:
-Teknisen analyysin
-Konkreettiset korjausehdotukset
-Kehityskohteet tärkeysjärjestyksessä
Varmista kuvatessa:
-Että koko liike näkyy
-Kuva on riittävän tarkka
-Ääni kuuluu selvästi
🎾Yksityistunti - alkaen 30€
Yksilöllinen syöttövalmennus kentällä
Hinta 30€ / 60 min
Hinta koskee valmennuksia Helsingin Mailapelikeskuksessa ja lähialueen ulkokentillä.
Hinta 40-50€ muilla kentillä sijainnista riippuen
Ajanvaraus: puhelimitse tai sähköpostitse
Varaa aika:
Tietoa minusta
Olen aktiivinen tenniksen harrastaja ja olen keskittynyt erityisesti syötön kehittämiseen. Syöttö oli pitkään oma heikoin osa-alueeni ja päätin tehdä siitä kesäprojektin.
Kahden kuukauden aikana harjoittelin syöttöä päivittäin, kuvasin suoritukseni ja analysoin videolta tekniikkaani. Videoiden avulla opin tunnistamaan virheitä, kuten pallonheiton sijoittumisen ja otteen ongelmat.
Harjoittelun tuloksena syöttöni kehittyi merkittävästi, ja olen saanut mitattua omiin syöttöhini yli 170 km/h nopeuksia. Saan syötöllä myös paljon ilmaisia pisteitä omissa peleissäni.
Olen tämän jälkeen saanut palautetta ja vinkkejä useilta tennisvalmentajilta ja jatkan syöttöni kehittämistä jatkuvasti.
Tavoitteeni ei ole korvata seurojen valmennusta vaan tarjota kohdennettua ja käytännönläheistä apua syötön kehittämiseen.
Koska olen itse käynyt läpi tämän prosessin, ymmärrän hyvin millaisia haasteita syötön kanssa voi olla ja miten niitä voidaan korjata.
Missä valmennus järjestetään?
Valmennan pääasiassa seuraavissa paikoissa:
Helsingin Mailapelikeskus: 30€
Smashin halli: 40€
Talin halli: 45€
Taivallahden halli: 50€
Hinnat sisältävät 60 minuutin yksityisvalmennuksen.
Mahdolliset kenttämaksut eivät sisälly hintaan.
Asun Puistolassa ja liikun julkisilla. Valmennuksia voidaan järjestää myös muilla kentillä sopimuksen mukaan. Tällöin hinta määräytyy sijainnin mukaan.
Ulkokentillä harjoittelu on edullisempaa, mutta sääolosuhteet voivat vaikuttaa harjoituksiin.
Kuinka nopeasti syöttö kehittyy?
Syötön kehittyminen riippuu useista tekijöistä:
-Lähtötasosta
-Harjoitusmäärästä
-Toistojen laadusta
-Siitä kuinka systemaattisesti virheitä korjataan
Oman syöttöni kehittämiseen meni noin kaksi kuukautta päivittäistä harjoittelua ja videoanalyysejä ennen kuin tekniikkaa alkoi tuntua luonnolliselta ja nopeus kasvoi merkittävästi.
Monilla harrastajilla syöttö ei kehity vuosienkaan aikana, jos tekniset virheet jäävät huomaamatta. Oikein kohdennettu palaute ja toistot voivat kuitenkin nopeuttaa kehitystä huomattavasti.
Usein jo muutamassa harjoituksessa:
-Pallonheitto paranee
-Osumakohta tarkentuu
-Liikkeeseen tulee enemmän rytmiä
Pidempiaikainen kehitys vaatii sitoutumista, mutta oikealla treenillä voi syöttöä muuttaa huomattavasti jo viikoissa
Yhteydenotto
Jos tuli jotain kysyttävää, jota ei nettisivuilta löytynyt niin, voit soittaa tai laittaa tekstiviestiä numeroon 📞0409679258